25 razloga za krenuti vježbati
Ukoliko još uvijek niste počeli vježbati, donosimo vam 25 savjeta zašto bi bilo poželjno da krenete sa vježbanje. Osim što ljudi koji vježbaju imaju bolji oblik tijela i nemaju problema sa pretilosti, oni su i…
Ukoliko još uvijek niste počeli vježbati, donosimo vam 25 savjeta zašto bi bilo poželjno da krenete sa vježbanje. Osim što ljudi koji vježbaju imaju bolji oblik tijela i nemaju problema sa pretilosti, oni su i…
Ljudi pokušavaju izgubiti kile s raznim dijetama s kojima u većini slučajeva ne uspiju izdržati ni tjedan dana. Gubitak težine zahtijeva dosta odricanja, ali na kraju će se isplatiti. Pridržavanjem dole navedenih savjeta, u roku…
Vjerojatno ne postoji ni jedan muškarac koji ne bi želio imati pločice. Ipak, za dobivanje pločica na trbuhu, potrebno je pravilno trenirati i držati se prehrane. Ovaj program zahtijeva upornost i odricanje. 10 savjeta za…
Održati motivaciju u teretani je ekstremno teško za mnoge. Potrebna je velika volja da jedna osoba sebe nagovori na vježbanje, kao i da pronađe vrijeme da to obavi. Početi vježbati je uvijek bio najteži korak,…
Mnogi muku muče oko hrane koju jedu na poslu. Osobe koje su na dijeti uglavnom odustaju od nje jer ne znaju kakvu hranu da jedu, a ono što unose na dnevnoj bazi deblja i ne…
Upotreba suplemenata datira od davnina. Jedina razlika između suplemenata koje danas imamo i onih iz davnina je što se današnji nalaze u pakovanju. Bez obzira na to, činjenica da ljudi koriste suplemente je dokaz da…
Svako tko je u body buildingu zna koliko je važna proteinska dijeta. Proteini pomažu tijelu da se izgradi i mogu se naći u svakoj ćeliji u tijelu. Protein je važna komponenta jer ga tijelo koristi…
–> Suplementi koji se koriste u body buildingu su jako popularni među atletičarima i body bilderima. To nije ništa iznenađujuće, ako uzmemo u obzir koliko beneficija tijelo dobije uzimajući ih. Bez obzira na brojne prednosti,…
Što su steroidi? Steroidi su prirodni hormon proizveden od strane tijela, a potreban je za mnoge normalne tjelesne funkcije kao što su spavanje, rast mišića i oporavak mišića, uključujući i smanjenje upale. Zašto se koriste…
Ukoliko trenirate i želite dobiti na mišićnoj masi vrlo je teško unositi sve proteine koji su potrebni tijelu preko standardnih namirnica. Upravo zbog toga tu su dodaci prehrani. Whey proteini, tj. proteini sirutke se preporučuju…