Vježbe za noge
U ovome članku pokazat ćemo vam neke od vježbi za noge koje su najučinkovitije za rast i jačanje mišića. Većina ljudi u teretani ne obraća previše pažnje na noge, jer im je važno da im…
U ovome članku pokazat ćemo vam neke od vježbi za noge koje su najučinkovitije za rast i jačanje mišića. Većina ljudi u teretani ne obraća previše pažnje na noge, jer im je važno da im…
Najviše mišića na tijelu ima na nogama, a nakon toga druga najveća skupina mišića su leđa, te upravo zbog toga potrebno im je pružiti trening kakav oni zaista zaslužuju. Nevažno koji je vaš cilj i…
Svi koji vježbaju žele postići veliki obujam ruke i zbog toga je pravilno treniranje tricepsa od presudne važnosti. Mnogi ne znaju da je za postizanje velikih ruku zaslužan triceps i da je triceps veći mišić…
U ovome članku pokazat ćemo vam neke najosnovnije vježbe za biceps. Svi koji vježbaju žele postići veliki obujam ruke moraju pravilno trenirati biceps. Prvo ćemo vam pokazati kako izvoditi neke najosnovnije vježbe za biceps. Podlaktica…
U ovome članku pokazat ćemo vam kako da ojačate, a samim time i povećate prsne mišiće. Postoje dva pokreta kojima se pogađaju prsni mišići, a to su: pokret guranja i pokret stiskanja. Najpoznatije vježbe za…