Teniski lakat

teniski-lakat
Teniski lakat je vrlo česta ozljeda kod sportaša koji se bave sportovima u kojima se služi rukama. Razlozi nastanka su u većini slučajeva istezanje tetiva, umor ili ozljeda. Konkretno kod body buildinga, razlozi zbog kojih dolazi do teniskog lakta su najčešće slaba podlaktica, te vježbanje bicepsa s prevelikim kilažama. Jedna od vježbi koja je vrlo često kriva za teniski lakat je biceps pregib na Scottovoj klupi.
Simptomi teniskog lakta su uzrokovane upale koje se javljaju u tetivama i mišićima. Najčešći simptomi su bol i nježnost na vanjskoj strani lakta. Ponekad se javlja i oteklina. Ostali simptomi su: slab zglob, slab hvat, bol u podlaktici, bol kada su prsti uspravljeni…
Prvi korak u liječenju teniskog lakta je odmor. Budući da uslijed teniskog lakta može doći do upale, dobro je smanjiti oticanje i bol s ledom. U svakom slučaju, osim liječenja kod kuće, nije na odmet otići doktoru.