Pravilna prehrana je ključ uspjeha kod vježbača
Ono si što jedeš ili 70% je u prehrani i ostalih 30% je u treningu. Vjerojatno ste negdje do sada čuli ove rečenice, te ih možda niste razumjeli, ali one upravo govore o tome kako…
Ono si što jedeš ili 70% je u prehrani i ostalih 30% je u treningu. Vjerojatno ste negdje do sada čuli ove rečenice, te ih možda niste razumjeli, ali one upravo govore o tome kako…
Postoji dosta mitova o jajima. Da su zdrava, nezdrava, da povečavaju kolesterol i mnogi drugi. Donosimo vam 12 raloga zašto su jaja dobra za vas i vaše tijelo. 1. Jaja su puna vitamina i minerala,…
4 razloga zašto su čučnjevi jedna od najboljih vježbi za tijelo: 1. U vježbi sudjeluju svi mišići tijela Čučnjevi najviše izgrađuju mišiće nogu, ali osim nogu u izvođenju sudjeluju skoro svi mišići tijela. Dok radite…
Ljudi pokušavaju izgubiti kile s raznim dijetama s kojima u većini slučajeva ne uspiju izdržati ni tjedan dana. Gubitak težine zahtijeva dosta odricanja, ali na kraju će se isplatiti. Pridržavanjem dole navedenih savjeta, u roku…
Mnogi muku muče oko hrane koju jedu na poslu. Osobe koje su na dijeti uglavnom odustaju od nje jer ne znaju kakvu hranu da jedu, a ono što unose na dnevnoj bazi deblja i ne…