Pravilna prehrana je ključ uspjeha kod vježbača
Ono si što jedeš ili 70% je u prehrani i ostalih 30% je u treningu. Vjerojatno ste negdje do sada čuli ove rečenice, te ih možda niste razumjeli, ali one upravo govore o tome kako…
Category Archives: dodaci prehrani
Steroidi
Što su steroidi? Steroidi su prirodni hormon proizveden od strane tijela, a potreban je za mnoge normalne tjelesne funkcije kao što su spavanje, rast mišića i oporavak mišića, uključujući i smanjenje upale. Zašto se koriste…
Dodaci prehrani – proteini
Ukoliko trenirate i želite dobiti na mišićnoj masi vrlo je teško unositi sve proteine koji su potrebni tijelu preko standardnih namirnica. Upravo zbog toga tu su dodaci prehrani. Whey proteini, tj. proteini sirutke se preporučuju…