Upotreba suplemenata datira od davnina. Jedina razlika između suplemenata koje danas imamo i onih iz davnina je što se današnji nalaze u pakovanju. Bez obzira na to, činjenica da ljudi koriste suplemente je dokaz da su oni svjesni svog zdravlja. Mnogi su probali nekoliko vrsta suplemenata do danas, ali pitanje je da li su probali prirodne ili one na koje se utjecalo prilikom stvaranja.
Ovo su 3 prirodna suplementa koja se savjetuju probati:
Propolis
Propolis je zapravo mješavina smole koju su prikupile pčele iz biljaka i koriste ju da zatvore praznine u košnici. Danas se prodaje kao lijek koji ima visok sadržaj antioksidansa. Nekoliko istraživanja je obavljeno kako bi se dokazala ljekovitost propolisa i utvrđeno je da je dobar u liječenju herpesa, opekotina kao i jačanju plodnosti kod žena. Prodaje se u formi kapsula, a može se kupiti i u tekućoj formi.
Kozje mlijeko
Kozje mlijeko kao suplement nije ništa novo. Neki ljudi ga koriste redovno kao zamjenu za kravlje mlijeko tvrdeći da imaju iste nutritivne vrijednosti, lakše se probavlja i manji je rizik od alergijske reakcije. Kozje mlijeko je odličan izvor kalcija, koji je ključan za razvoj jakih kostiju i zuba. Osim toga izvor je proteina, kalija, riboflavina i triptofana. Kao dodatak, kozje mlijeko se može kupiti u formi tableta i kapsula
Matična mliječ
Još jedan dodatak koji je povezan ss pčelama je matična mliječ. Za razliku od propolisa koji se prikuplja iz biljaka, matična mliječ se luči iz organa koji se nalazi na glavi pčele. Supstanca je dobila ime po tome jer služi da hrani pčele koje će kad odrastu postati kraljice. Matična mliječ poboljšava imuni sistem, memoriju, i sprječava niz smrtnih bolesti.
Ovo su prirodni suplementi koji se svakako moraju probati, a ima ih još mnogo.